Hvilken diæt skal følges af voksne med tarmdysbiose, ernæringsmuligheder for diarré og forstoppelse

Behandling af dysbiose uden diæt vil ikke være en succes. En diæt er nødvendig for at normalisere balancen i tarmmikrofloraen, genoprette fordøjelsesfunktionen og genopfylde underskuddet af næringsstoffer i kroppen. Den korrekte diæt til intestinal dysbiose bør laves under hensyntagen til den fysiske tilstand og individuelle egenskaber ved patientens krop.

Årsager og symptomer

Dysbacteriosis er en krænkelse af den kvalitative og kvantitative balance i tarmens mikroflora. Antallet af gavnlige bakterier, der hjælper med at forarbejde mad, reduceres, og patogen mikroflora erstatter dem aktivt. Skadelige mikroorganismer påvirker fordøjelsesfunktionen negativt, resultatet er en mangel på vitaminer og mineralelementer.

Årsagerne til intestinal dysbiose er mange. Det:

  • underernæring;
  • langvarig brug af antibiotika;
  • forstyrrelse i nervesystemet på grund af konstante stressfaktorer;
  • funktionelle patologier i fordøjelsessystemet;
  • allergi;
  • overførte kirurgiske manipulationer på fordøjelsessystemet;
  • helminthiasis;
  • hormonbehandling;
  • infektiøs tarmsygdom;
  • virale patologier.

De mest almindelige symptomer på dysbiose:

  • oppustethed;
  • overdreven dannelse af tarmgasser;
  • kvalme;
  • diarré eller forstoppelse;
  • dårlig ånde fra mundhulen;
  • akutte anfald af mavesmerter;
  • rapning, halsbrand.

Ofte ledsages tarmdysbiose af en inflammatorisk udslæt i kroppen, som kan forveksles med en allergisk reaktion.

Principper og regler for diæt

Diæt for dysbiose er enkel, det indebærer inkludering af tilgængelige produkter i kosten. Anvend det, indtil symptomerne forsvinder.

Fordele ved en terapeutisk diæt:

  • afbalanceret diæt;
  • mætning af mad med næringsstoffer;
  • eliminering af sult;
  • en positiv effekt på den generelle fysiske tilstand;
  • svækkelse af flatulens, mavesmerter og andre symptomer på en patologisk tilstand.

Ved dysbiose indebærer en diæt brug af produkter, der ikke har gennemgået intensiv varmebehandling, for eksempel steking. De bedste tilberedningsmuligheder er kogning i vand og en dobbeltkedel, bagning. Med sådanne tilberedningsmetoder bevarer retterne et næsten komplet sæt vitaminer og bioaktive forbindelser, der er vigtige for normalisering af fordøjelsesfunktionen.

Salt kan tilsættes, men i en minimal mængde. Fraktionelle måltider, i små portioner, sidder ved middagsbordet skal være 5-6 gange om dagen. Det anbefales at følge en diæt: spis mad hver dag på samme tid. Så kroppen tilpasser sig, begynder at producere fordøjelsessaft på bestemte timer, svarende til fødeindtagelse. Som et resultat forbedres fordøjelsesprocessen. De retter, der serveres, bør ikke være for kolde eller varme..

Efter en diæt til tarmdysbiose er det vigtigt at forbruge nok vand. Ved diarré vil dette hjælpe med at undgå dehydrering og med forstoppelse normalisere tarmmotorens funktion og opløse fast fæces. Men lige før et måltid og lige efter det skal du ikke drikke nogen drikke: fordøjelsessaften bliver mindre koncentreret, hvilket vil påvirke fordøjelsen af ​​mad negativt.

Principperne for diæt afhænger af typen af ​​intestinal dysbiose.

Fermentativ dysbiose

Med denne form for patologi fermenterer sukker i tarmen, hvilket resulterer i dannelse af gasser og eddikesyre. Fermenteringsprocesser forekommer, hvis der er rig mad med enkle kulhydrater i kosten. Det tillader ikke sund tarmmikroflora at udvikle sig normalt, som et resultat begynder patogene aerobe bakterier at formere sig aktivt. De mest almindelige symptomer er diarré, flatulens, rumlende og boblende lyde fra underlivet, frigivelse af intenst lugtende gasser, nedsat appetit og svaghed.

Ved fermentativ intestinal dysbiose bør kosten og menuen være som følger:

  1. Reducer kulhydratindtagelsen til 200 g om dagen.
  2. Reduktion af indholdet i kosten for produkter, der fremkalder gasdannelse.
  3. Reducer fiberrige fødevarer. Dette er vigtigt for at reducere bevægelseshastigheden for madpartikler gennem tarmkanalen..
  4. Udelukkelse fra kosten af ​​plantemat og krydderier mættet med æteriske olier.
  5. Stigning i proteinindtagelse op til 120 g om dagen.

Lethed dysbiose

Med denne form for patologi observeres næsten ikke gasdannelse, men flydende, ubehageligt ildelugtende afføring frigives rigeligt, spasmodiske smerter i tarmen noteres såvel som tegn på forgiftning - svaghed og smerter i hovedet.

Putrefaktiv dysbacteriosis vises, når protein mad, som patogene bakterier lever af, er overdreven. Resultatet af patogeners levetid er syntese i tarmene af methan og hydrogensulfid - forbindelser, der irriterer tarmvæggene, hvilket fremkalder en stigning i tarmbevægelser.

Med putrefactive dysbiosis er kosten for en voksen bygget på følgende princip:

  1. I 2 dage sultestrejke med grønne og urtete.
  2. I kosten skal proteinfødevarer minimeres til 50 g pr. Dag, animalsk fedt til 30 g. Imidlertid skal mængden af ​​vegetabilske olier og enkle kulhydrater øges.
  3. Diæten skal være mættet med fiberkilder. Efter en sultestrejke forbruges kun kogte grøntsager først, friske vegetabilske produkter tilsættes gradvist.
  4. Surmælkprodukter skal være til stede i kosten. Det anbefales at tage en halv kop 4 gange dagligt acidophilus - en gæret mælkedrikke, der indeholder bifidobacteria.

Efter en diæt til intestinal dysbiose, der forekommer hos voksne med diarré, er det nyttigt at afsætte en dag til en vegetarisk diæt.

Forstoppelse

Med dysbacteriosis, ledsaget af forstoppelse, øges i kosten antallet af produkter, der stimulerer tarmens bevægelighed, og minimerer mad, der negativt påvirker tømmeprocessen. Behandling involverer at tage prebiotika.

Kosten skal bestå af mad, der indeholder:

  • fiber;
  • Sahara;
  • salt;
  • organiske syrer (henviser til marinader, syltede produkter, sure drikke);
  • Proteiner
  • animalsk fedt.

Tilladte og forbudte produkter

Diæt til dysbiose involverer brugen af ​​følgende produkter:

  • grøntsagssupper, buljonger med et let fedtindhold i diætkød;
  • fede hav- og flodfisk;
  • korn korn;
  • dampet eller i ovnskoteletter og kødboller;
  • mejeriprodukter;
  • grøntsag gryderet;
  • friske grøntsager med let papirmasse;
  • friske urter;
  • bagt frugt;
  • kiks.

Må ikke anvendes til tarmforstyrrelse:

  • fedt kød og fisk;
  • pølser, dåse kød og dagligvarer;
  • krydderi;
  • saltholdighed, marinader;
  • bælgfrugter;
  • Brune ris;
  • smør bagning;
  • søde sager;
  • svampe.

Tilladte og forbudte drinks

Diæt til krænkelse af tarmmikroflora indebærer ikke kun kompetent diætsamling, men også tilstrækkelig væskeindtagelse. Imidlertid må ikke alle drikkevarer inkluderes i behandlingsmenuen..

Til dysbiose anbefales det at bruge kompoter, gelé, afkok af frisk frugt og tørret frugt, stadig mineralvand, friskpresset juice. Ved tilberedning af kompott anbefales det at tage snerpende bær. Kamille og mynte, afkogning af egebark har en gunstig effekt på fordøjelseskanalen.

Brug af alkoholholdige og kulsyreholdige drikkevarer er kontraindiceret. Drik ikke kvass og drikke fra sure bær på en diæt.

Omtrentlig ugentlig menu

Det anbefales, at en diætspecialist med voksen dysbiose hjælper med at sammensætte en medicinsk specialist.

Omtrentlig behandlingsmenu i en uge i tabellen.

morgenmadfrokostaftensmadeftermiddagsteaftensmad
Mandaghavregryn, banan, urtetegrøntsagssalat, ferskenbagt kylling med ost og urteret æblekogt fisk, æg
tirsdagboghvede grød, gæret bagt mælk, grøn tepærekogt fisk, grøntsagsalatbanandobbeltkogt kylling, grøntsagsalat
onsdagrisgrød, kefiret æblekogt oksekød, grøntsagsalatmælk, en håndfuld tørrede frugtercottage cheese gryderet
torsdagcottage cheese gryderetorangebagt fisk, grøntsagsstuinghåndfuld tørrede frugterost og grøntsagssalat
Fredaghavregryn, kefirgrapefrugtoksekød gryderet, grøntsagsalathåndfuld friske bærost og grøntsagssalat
lørdaghirse grødbanansuppe, grøntsagsstuinghåndfuld nødderomelet
Søndagfaste dag: du kan spise æbler, mejeriprodukter

Funktioner i menuen til forstoppelse og diarré

Ovenstående menu til dysbacteriosis er omtrentlig, i hvert specifikt tilfælde skal du tage hensyn til specifikationerne for en tarmsygdom - manifestationen af ​​diarré eller forstoppelse.

For at normalisere intestinal peristaltis er der behov for fiber. Derfor kan kosten til tarmdysbiose hos voksne, der forekommer med forstoppelse, ikke klare sig uden at spise rå, stuede og bagt grøntsager, friske frugter og urter. Det er disse produkter, der skal fremhæves, fordi fibre, hævede under påvirkning af fordøjelsessaft, normaliserer dannelse og produktion af fækalt stof, renser tarmene til at multiplicere fordelagtig mikroflora. For at øge peristaltis anbefales det at inkludere klidebrød, tørret frugt i menuen.

Diæt til intestinal dysbiose hos voksne med diarré bør være let, menuen inkluderer ikke produkter, der overanstrenger fordøjelseskanalen. Det er uacceptabelt at nægte væske og semi-flydende mad: det vil ikke forværre tilstanden, men det er meget nødvendigt for en dehydreret krop. Astringente afkogninger lavet af egebark og røgelse af røgelse er nyttige til binding af fækalt stof. Sukker tilsættes ikke mad.

Omkostningerne ved en terapeutisk diæt

Diæten til tarmdysbiose inkluderer enkle og billige produkter, der sælges i enhver butik. Derfor overholder dens overholdelse ikke økonomiske vanskeligheder. Et gennemsnit på 1300-1400 rubler bruges på produkter om ugen.

Baby diæt

Børns diæt med dysbiose bestemmes af barnets alder. Hvis babyen er syg, ligger problemet i ukorrekt ernæring af moren, hun skal gå i diæt. For at fremskynde den positive effekt kan den behandlende læge ordinere medicin til normalisering af tarmens mikroflora.

Hvis babyen spiser mælkeformel, erstatter børnelægen den med sur mælk. Et ældre barn, der spiser alene, skal følge en standarddiæt, der anbefales til voksne.

Diæt til gravide og ammende kvinder

Mange gravide og ammende kvinder oplever intestinal dysbiose.

Hvis patologien er mild, er det nok at skifte til den rigtige diæt, der muliggør normalisering af stofskiftet og tarmens mikroflora for at eliminere den. Det tilrådes at spise mad i små portioner 6-7 gange om dagen.

En ung mors diæt skal omfatte korn, friske grøntsager og kogt kød. Sådan mad hjælper med at mætte modermælken med næringsstoffer og enzymer, der er nødvendige for at styrke spædbørns immunitet..

Under graviditet er intestinal dysbiose ekstremt farlig for et barn, der udvikler sig i livmoderen. Når de første symptomer på fordøjelsesforstyrrelser vises, skal den forventende mor straks gå til lægen for at ordinere den rigtige og sikre behandling. Det er strengt forbudt at selvmedicinere under graviditet.

Diæt efter antibiotikabehandling

Dysbacteriosis er vanskeligst efter langvarig brug af antibiotika, fordi disse lægemidler ikke kun ødelægger patogene vira og bakterier, men også den gavnlige mikroflora, der lever i tarmkanalen. Derfor inkluderer diæten til tarmdysbiose, der udvikles hos voksne efter antibiotika, der fortsætter med diarré, ikke kun brugen af ​​sunde produkter, men også brugen af ​​enzymer og medikamenter til at genoprette mikroflora.

At tage medicin skiftevis:

  1. I det første trin er sorbenter nødvendige - Enterosgel, aktivt kul. De renser tarmen fra patogene bakterier dræbt af antibiotika.
  2. Dernæst har vi brug for enzympræparater - Creon, Gastrofarm.
  3. Probiotika og prebiotika tages for at normalisere tarmens mikroflora.

Opskrifter

Ernæring med en terapeutisk diæt er baseret på brugen af ​​lækre, sunde, sultne fødevarer. Følgende er opskrifter, der er egnede til en diæt:

  1. Morgenmad på kosten kan være ostemasse. For at forberede dem, tag 350 g cottage cheese, 300 g hvetemel, 2 æg, 50 g granuleret sukker. Kesam blandes med æg og sukker, saltet efter smag. Hæld mel, omrør, dej i en halv time, afkøles i køleskabet. Lav en pind af dejen, skær den i små stykker. Kog i 10 minutter.
  2. Til frokost er en solid kålgryderet velegnet. Tag 500 g hakket kød, 700 g kål, 150 g creme fraiche, et halvt glas mælk, to mellemstore løg, 2 æg. Hoved af kål hakket. Finhak løg, stek, indtil den er lys gylden, kombiner med hakket kød, salt og peber efter smag. I en separat skål blandes æg og creme fraiche. På en bageplade sættes delvis kål, æg-rømme, hakket kød og den anden del af kål. Top vandes sammen med resten af ​​æggesurcremen. Bages i ovnen i 40 minutter ved 180 ° C.
  3. Du kan spise middag med fiskekager. For at forberede dem, tag 500 g fiskefilet, 2 løg, 2 æg, gulerødder, greener. Skær fisken fint. Gulerødder koges, hakkes. Finhakede løg kombineres med fisk og gulerødder, æg brydes, saltes og peber. Ingredienserne blandes. Lad hakket kød i køleskabet i 30 minutter. Koteletter er stegt, stegt.

Folkemedicin

En diæt med tarmdysbiose, især stærk hos voksne efter antibiotika, kan gøres mere effektiv ved at tage folkemedicin:

  1. Frisk kartoffelsaft tages i 60 ml faste. Det hjælper, hvis dysbiose er forbundet med betændelse i maven.
  2. Selleri rodsaft drikkes 2 tsk 3-4 gange om dagen før måltider i en uge.
  3. Friske krydret grøntsager føjes til de varme og anden kurser. Det renser ikke kun tarmene, men styrker også immunforsvaret..
  4. Hørolie tages på en teske om morgenen på tom mave. Produktet renser effektivt tarmene fra skadelige ophobninger.
  5. Der foretages en infusion: 2 spiseskefulde kamille hældes med et glas kogende vand, filtreres. Drik ¼ kop for at lindre mavesmerter.

Prognose og forebyggelse

Prognosen er positiv, i de fleste tilfælde giver dietten til tarmdysbiose hos voksne dig mulighed for at komme dig uden brug af medicin.

Speciel forebyggelse af dysbiose findes ikke. For at forhindre patologi anbefales det at spise ordentligt og fuldt ud, for at kontrollere madens friskhed og kvalitet, ikke at misbruge antibiotika og hormonelle medikamenter.

VIGTIG! Oplysende artikel! Før brug skal du kontakte en specialist..

Diæt til dysbiose

Dysbacteriosis hos voksne er kendetegnet ved et antal negative tegn. Dårligt humør, kedelig hudfarve, allergiske reaktioner, gastrointestinal funktionsnedsættelse er typiske symptomer på syndromet. Kvalitet og sund ernæring bliver den vigtigste medicin.

I gastroenterologi i meget lang tid antages det, at tarmsammensætningen i tarmen forårsager sygdomme i forskellige etiologier. For at undertrykke infektioner og fremskynde bedring blev der ordineret medikamenter, der fuldstændigt ødelagde mikrofloraen, dvs. gjorde mave-tarmkanalen næsten steril. Disse lægemidler inkluderer naturligvis antibiotika. Men mange års erfaring med antibakterielle og sulfonamid-medikamenter har vist, at stoffer ikke kun effektivt påvirker sygdommens vigtigste årsagsmæssige agenser ved at dræbe alle mikroorganismer, men også provosere nye patologiske processer. Dysbacteriosis forårsager en generel følelse af velvære, nedsat funktionelt metabolisk system og mave-tarmkanalen.

Dysbacteriosis hos voksne

Den forstyrrede sammensætning af mikroflora er et syndrom eller en bivirkning af antibiotikabehandling, en ubalanceret diæt, dårlige vaner og samtidige sygdomme. Forholdet mellem de forskellige typer mikroorganismer, der lever i tarmen for livet, bliver kritisk. Betinget patogene bakterier begynder at sejre over fordelagtige mikrober. Som et resultat forstyrrer kroppen produktionen og absorptionen af ​​vitaminer, mikroelementer, enzymer - alle stoffer, der er naturlige antagonister for et antal patogene mikroorganismer, især salmonella eller stafylokokker.

I 50% af tilfældene forekommer dysbacteriosis uden udtalt kliniske symptomer. En negativ tilstand kan kun detekteres ved hjælp af en specifik analyse. Ved dysbiose hos voksne mærkes imidlertid kronisk træthed, årsagsløs udbrud af aggression eller tværtimod apati. Efterhånden som bakteriel ubalance forværres, observeres ustabil afføring (diarré veksler med forstoppelse), flatulens, mavesmerter og andre ubehagelige tegn på gastrointestinal forstyrrelse.

Normalisering af tarmmikroflora er en forudsætning for gendannelse af vitalt potentiale. En integreret tilgang inkluderer indtagelse af medikamenter baseret på rene mikrobielle kulturer og diætterapi. Uden korrektion af ernæring er det umuligt at gendanne et sundt forhold mellem mikroorganismer i tarmen. Ernæringseksperter tilbyder at diversificere og berige menuen:

  • mælkesyreprodukter - hæmmer reproduktionen af ​​putrefaktive bakterier;
  • friske grøntsager - normaliserer stofskiftet og følgelig fjernelse af toksiner;
  • frugt og bær - de største leverandører af vitaminer og mineraler;
  • grøntsager og krydderier - hæmmer udviklingen af ​​gærlignende svampe.

Det er nødvendigt at begrænse eller helt udelukke fra diætprodukter, der fremkalder putrefaktiv dyspepsi og gæring: æg, fisk, kød, bælgfrugter, kål, rugbrød, sukker.

Ernæring til tarmdysbiose hos voksne

Diæten til tarmdysbakteriose er baseret på den menu, der er tilladt for den underliggende sygdom, hvis tilstanden er blevet en komplikation af behandlingen. En streng diæt anbefales ikke. Det er nok at overholde principperne i en sund kost:

  • overholdelse af behandlingen - fraktionelt måltid 5 gange om dagen uden snacks;
  • afbalanceret menu på BZHU - mængden af ​​kulhydrater, fedt og proteiner skal overholde normen for fuldt ud at give kroppen den nødvendige mængde energi;
  • mad bør beriges med bifidobakterier som de vigtigste repræsentanter for tarmens mikroflora;
  • ernæring til dysbiose er nødvendigvis beriget med kostfiber eller fiber for at fremskynde stofskiftet og absorptionen af ​​overskydende væske.

Det er vigtigt, at menuen tilpasses de vigtigste symptomer på dysbiose eller resultaterne af analysen, hvis dekryptering doktoren vil give til konsultation. Så under fermentering i tarmen (forekomsten af ​​gærlignende svampe i mikrofloraen) anbefales det at fokusere på proteinfødevarer: magert kød, diætkogte æg, dampfisk, hjemmelavet cottage cheese. Det er godt at tilføje krydderier, der har antiseptiske egenskaber til retterne: laurbærblad, sort peber, nelliker. Begræns eller midlertidigt udelukke: termisk uforarbejdede grøntsager, frugter, mejeriprodukter, slik.

Hvis dysbiose ledsages af smerter i maven, er alle irriterende slimhinder i mad og drikke fuldstændigt udelukket fra menuen:

  • røget og fedtholdigt kød, fisk;
  • syltede grøntsager, pickles;
  • krydderier og krydderier med varm peber;
  • krydret grøntsager: løg, hvidløg, radise, peberrod, peber;
  • frugter med et højt indhold af askorbinsyre;
  • stærkt kølete retter: is, aspic, kolde supper osv.;
  • brød og wienerbrød;
  • enhver produktionssaucer, dåse;
  • kaffe, stærk te, kakao, al alkohol.

Dysbakteriose hos voksne, der forekommer på baggrund af putrefaktive processer (klinisk manifesteret ved en skarp, ekstremt ubehagelig lugt af urin, fæces og mund), korrigeres ved at udelukke kød og æg. Det anbefales at bruge boghvede, ris, havregryn, mejeriprodukter. Vægten i drikkevarer er at lave på gelé fra tranebær, tørrede abrikoser, te fra salvie, pebermynte, spidskommen, dild urt.

Diarré eller forstoppelse er typiske symptomer på intestinal dysbiose. I dette tilfælde skal mikroflora behandles med en stor mængde fiber (for forstoppelse) eller en kortvarig streng diæt (mod diarré). Mosesupper, kogte, dampede og mosede retter, magert kød, kefir, acidophilus, begrænsning af vegetabilske og dyrefedt - hovedprincipperne i kosten.

Inkludering af pro- og prebiotika i kosten, der fremmer sund fordøjelse, er et centralt aspekt af diætterapi..

Prebiotika til intestinal dysbiose

Produkter, der ikke fordøjes af kroppen, men tjener som mad til bifidobakterier og laktobaciller, kaldes prebiotika. Diætfiber indeholdt i de gavnlige komponenter i fødevarer stimulerer væksten af ​​sunde bakterier og hjælper med at afbalancere tarmmikroflora.

Foto: Stephanie Frey / Shutterstock.com

De mest berømte prebiotika: oligofructose, inulin, polysaccharider, lactulose og oligosaccharider i modermælk. Alle stoffer findes i store mængder i gærede mælkeprodukter, friske grøntsager, frugter og bær. Tabellen viser det anbefalede til brug

ProdukterMængden af ​​kostfiber pr. 100 g
Frugt, grøntsager, tørrede frugter
Tørrede abrikoseratten
Tørrede æbler14.9
Rosiner9.8
svampe7
ærter5
Solbær4.9
rosenkål4.8
kiwi4
Beet3.2
abrikoser2,5
appelsiner2,4
Gulerod2,3
Hvidkål2.2
Løg, persille, dild2.1
Grape1.8
Æblerne1.8
Korn og frø
Hvedeklid42
Borodino brød (fra rugmel)8
Grå brødkiks (hvedekvalitet i anden klasse)4.8
Tørring (bagels)4.7
nødder4,5
boghvede2.7
Perlovka2,5
havregrød2

Alle produkter har en gunstig effekt på fordøjelseskanalen, bidrager til dannelsen af ​​en sund mikroflora-balance og forbedret vækst af gavnlige bakterier.

Probiotika i kosten

Hvis prebiotika bidrager til multiplikation af gavnlige mikroorganismer i tarmen, så er probiotika rene bakteriekulturer, der kommer ind i kroppen sammen med mad og medikamenter. Lakto- og bifidobakterier kan eliminere symptomerne på tarmdysbiose fuldstændigt: flatulens, diarré, forstoppelse, mavesmerter, dyspeptiske manifestationer (tyngde i maven, kvalme, halsbrand).

Det er ikke en nem opgave at vælge fødevarer, der indeholder probiotika. Det er nødvendigt at være opmærksom på timingen, produktionsmetoder, indsamling (grøntsager, frugter) og forarbejdning. I tilfælde af krænkelser af fremstillingsteknologier vil produkternes terapeutiske virkning blive reduceret til nul.

ProdukterBemærk
Levende kultur yoghurtAktiv probiotikum med lacto og bifidobacteria. Et produkt med en kulturkoncentration på mindst 107 CFU / g betragtes som terapeutisk
kefirSur mælkebakterier forhindrer udvikling af putrefactive processer. Kefir skal være frisk i en periode på højst 1 dag.
sauerkrautIndeholder lactobaciller, hvis de tilberedes uden pasteurisering (hjemmelavet). Aktiverer tarmens motilitet og fordøjelse.
TempeFermenteret soured sojabønnesuppe. Det betragtes som en erstatning for kød på grund af det høje proteinindhold..
misoSoja bønne suppe puré. Indeholder omkring 150 typer gavnlige bakterier - repræsentanter for en sund tarmmikroflora.
Sure PicklesAgurker, tomater, simpel startkultur af zucchini (uden tilsætning af eddike, sukker) stimulerer væksten af ​​gavnlig mikroflora.
Harde og bløde osteCottage cheese, Gouda, Mozzarella, Cheddar indeholder det største antal probiotika. Fermenteringsbaseret produktion hjælper med at bevare gavnlige bakterier i lang tid.

En omtrentlig en-dags menu til dysbiose

I en periode med forværring af symptomer eller simpelthen følelse af at være uvel med dysbiose anbefales det at opretholde en kortvarig diæt. Selv en dag med let mad hjælper med at lindre negative manifestationer. Til disse formål er behandlingstabeller nr. 4, 4b, 4c egnede, kun i en mildere version. Fraktioneret ernæring op til 6 gange om dagen uden snacks. Eksempelmenu i en dag:

  • kogt risgrød med 150 g vand, koteletter kogt i et dampbad (120 g), afkogning af egebark (250 ml);
  • hjemmelavet cottage cheese beriget med calcium (100 g), 2 krakkere fra hvidt brød eller 4 tørret granatæblejuice fortyndet med vand i forholdene 1: 2 (250 ml);
  • bouillon på skrællet kylling med kartofler eller suppepure (standard suppeplade), flydende grød med boghvedevand (150 g), blåbærgelé (250 ml);
  • stuede rose hofter uden sukker, tørring 4 stk.;
  • protein omelet kogt i et dampbad, flydende potetmos med 10 g smør, grøn eller svag sort te.
Foto: Thanapat srisuk / Shutterstock.com

Måltider kan suppleres med medicinske stoffer: pebermynteolie (2 ml 3 gange om dagen), artiskokekstrakt (1 kapsel 3 gange om dagen) eller gurkemejeekstrakt (1 kapsel pr. Dag). Det anbefales at afvise i en periode på 2-7 dage fra enhver desserter, fedtholdige, stegt, krydret mad. Da krydderier kun bruges vegetabilske urter med en masse fiber.

Når der korrigeres intestinal dysbacteriosis, tilrådes det at bruge bagt og friske æbler af syresøde sorter dagligt. Bages uden sukker og andre konfekture krydderier, du kan lave potetmos eller juice med papirmasse. Et æble er et værdifuldt og overkommeligt prebiotikum, der skaber et gunstigt næringsmedium i tarmen. Derudover forårsager de sædvanlige frugter ikke allergi, de er leverandør af et stort antal mineraler, vitaminer og sporstoffer - de vigtigste deltagere i fordøjelsesprocessen.

Som en tilføjelse er det værd at nævne rødvin som en effektiv medicin til behandling af intestinal dysbiose hos voksne. Naturlig druedrik indeholder polyfenoler - kraftige antioxidanter og beskyttelsesmidler mod atypiske bakterier. Nok 50 gram rødvin om dagen til at starte de regenererende processer i tarmen, styrke immunitet og forhindre multiplikation af patogene mikroorganismer. Du bør ikke blive væk med en behagelig behandling, og inden du bruger den, skal du sørge for at konsultere din læge. Ikke alle kvaliteter af vin opfylder farmaceutiske standarder.

At kontrollere og justere sammensætningen af ​​tarmens mikroflora i henhold til styrken for hver person. Men selv at spise og tage sikkert, kræver medicin ved første øjekast godkendelse af en læge. Selvmedicinering kan forårsage farlige komplikationer, inklusive kroniske sygdomme..

Ernæring til tarmdysbiose hos voksne og børn

Dysbacteriosis er en krænkelse af den naturlige tarmmikroflora på grund af et reduceret antal gavnlige mikroorganismer. Funktionsfejl påvirkes af underernæring. Diæt til dysbacteriosis - en effektiv mulighed for gendannelse af tarmmikroflora uden potent medicin kontraindiceret under graviditet, små børn.

Egenskaber ved dysbiose

Det harmoniske forhold mellem antallet af mikroorganismer, der bidrager til hurtig absorption af vitaminer og mineraler, sikrer tarmens normale funktion. Nyttige bakterier hjælper med at eliminere toksiner, skadelige stoffer, der påvirker kroppen negativt, normaliserer metaboliske processer, syntese af aminosyrer.

Tarmmikroorganismer er:

Et fald i antallet af gavnlige bakterier fører til spredning af patogene mikroorganismer: svamp, streptococcus, afilococcus. Betydeligt overskud af skadelig flora påvirker den kvalitative ændring i tarmens mikrobiocenose, modtagelighed for sygdomme.

De vigtigste grunde til udviklingen

De vigtigste faktorer for forekomst af intestinal dysbiose er:

  • mave-tarmkanalsygdomme: kolecystitis, pancreatitis, gastritis, tarmsygdomme, gastrisk mavesår, duodenalsår;
  • infektiøse, virale sygdomme;
  • orme;
  • en ændring i hormonel balance, graviditetsperioden hos kvinder;
  • ubalanceret ernæring;
  • et langt løb med at tage antibiotika, hormonelle, antiinflammatoriske lægemidler;
  • allergi;
  • kirurgisk indgreb;
  • eksponering for stress;
  • dårlig økologi.

Faktorer, der negativt påvirker immunsystemets funktion, fører til svækkelse af kroppen, forstyrrelse af tarmen. Infektiøse, virale sygdomme og en ubalanceret diæt er de vigtigste grunde til udviklingen af ​​dysbiose.

Alvorlige symptomatiske tegn

De vigtigste manifestationer af dysbiose observeres på det første trin i forekomsten af ​​tarmpatologi.

Alvorlige symptomer, når de udvikler sig, er:

  • alvorlig krampe i bughulen;
  • rumlen;
  • øget gasdannelse;
  • metallisk smag i mundhulen;
  • afføring af afføringen: vekslende forstoppelse og diarré;
  • tildeling af afføring med stykker ufordøjet mad;
  • hududslæt;
  • nedsat appetit;
  • deprimeret, apatisk tilstand;
  • svaghed, sløvhed;
  • søvnforstyrrelse.

De vigtigste metoder til behandling af dysbiose efter en diagnostisk undersøgelse er brugen af ​​antibakterielle midler, sorbenter, probiotika, prebiotika og diæt.

Egenskaber ved korrekt ernæring

Ernæring til dysbacteriosis er rettet mod spredning af gavnlige bakterier, restaurering af tarmmikroflora, lindring af forstyrrende symptomatiske tegn.

Principperne for en terapeutisk diæt er:

  • balance, variation i den daglige menu;
  • fraktioneret ernæring;
  • overholdelse af tidsintervallet mellem måltider;
  • afvisning af overspisning, sult, tørhed;
  • spiser kun frisklavede retter;
  • varmebehandling: du kan spise kogt, dampet, stewed, bagt mad;
  • overholdelse af temperaturen for de forbrugte produkter;
  • begrænsning af protein, fedtholdige fødevarer.

Diætets hovedprincipper til påvisning af tarmdysbiose hos børn og voksne er fraktioneret ernæring (mindst 6 gange om dagen), balancen mellem aminosyrer, fedtstoffer, kulhydrater og proteiner. Drikkeplan er hovedkomponenten i den normale funktion af mave-tarmkanalen. Med passende ernæring til dysbiose hos børn og voksne er det nødvendigt at bruge en tilstrækkelig mængde væske (mindst 1,5-2 liter) 30 minutter før måltider eller 2 timer efter at have spist.

Kostprincipper

At følge en diæt til intestinal dysbiose hos voksne og børn skal være i 14-20 dage. Nye produkter kan forbruges over tid i begrænsede mængder. Efter positiv assimilering af ingrediensen i fravær af symptomatiske tegn introduceres komponenterne i den daglige menu.

Voksen ernæring

Dysbacteriosis observeres ved forstoppelse eller diarré. Afhængigt af afføringens art foreskrives terapeutisk ernæring til tarmdysbiose hos voksne og små børn. I fravær af regelmæssig udskillelse af fæces, er det nødvendigt at normalisere kroppens funktion med produkter, der indeholder fiber: frugt og grønsager, klid. Mad anbefales at indtages i bagt, kogt, frisk form. Det er nødvendigt at drikke en tilstrækkelig mængde væske, inklusive fermenterede mælkeprodukter: kefir, gæret bagt mælk, yoghurt.

Ved dysbiose med diarré er det nødvendigt at normalisere vand-saltbalancen på grund af hyppige trang til afføring. Nyttige næringsstoffer, mikroorganismer, vitaminer vaskes ud med flydende fæces.

I de første dage skal du drikke rent vand, bær gelé og kompott, spise lette bouillon, supper. For at normalisere tarmens bevægelighed anbefales det at anvende urteafkok, produkter, der er moset til en puretilstand.

For kvinder under graviditet og amning er behandling af dysbiose med korrekt ernæring den eneste sikre behandlingsmetode. Under fødslen og amning er det vigtigste at spise mad i små portioner efter 3-4 timer i løbet af dagen. De ingredienser, du kan spise med dysbiose til gravide kvinder, er grøntsager, frugter, kogt magert kød eller fisk.

Diæt til påvisning af tarmdysbiose hos voksne eller unge afhænger af dyspepsi:

Den fermenterende form for fordøjelsesforstyrrelser er kendetegnet ved manglende absorption af sukker, vand og eddikesyre inde i kroppen på grund af det regelmæssige forbrug af kulhydrater. Funktioner ved kosten for denne type dyspepsi er reduktionen i antallet af søde fødevarer, bageriprodukter, bælgfrugter, nødder og ingredienser, der indeholder æteriske olier. Den putrefaktive form forekommer på grund af den regelmæssige anvendelse af proteinprodukter, så i diætperioden er det nødvendigt at reducere antallet af mejeriprodukter, nødder, korn, æg, fisk. Den grundlæggende regel er en stigning i grøntsager, der består af kostfiber, bifidogennes (kefir, yoghurt, gæret bagt mælk).

Børnernæring

Diæten til dysbiose hos små børn afhænger af aldersrelaterede egenskaber. Hvis babyen ammes, skal en ammende mor spise ordentligt. Når man bruger en kunstig blanding, erstattes denne ingrediens med et fermenteret mælkeprodukt med laktosetolerance, eller en anden bestanddel vælges for at forhindre genoplivning, opkast. Hvis barnet har nået et års alder, ordineres kosten under hensyntagen til afføringens art, de ledsagende symptomatiske tegn på patologi.

Fra 3-årsalderen er den rette ernæring til dysbacteriosis i overensstemmelse med principperne for terapeutisk terapi for en voksen: hyppigt indtagelse af mad i små portioner, overholdelse af drikkevandsregimet og afvisning af forbudte ingredienser. Mejeriprodukter, hvedekli, kiks kan gives til barnet efter at være fyldt 1 år.

Produktkategorier

Den daglige menu for dysbiose består af ingredienser, der ikke skader den påvirkede mikroflora i organet i mave-tarmkanalen. Diæt inkluderer fødevarer, der normaliserer fordøjelsesprocessen. Efter antibiotika er en ubalanceret diætmenu til tarmdysbiose rettet mod inkludering af tilladte ingredienser og udelukkelse af skadelige fødevarer.

Godkendt til brug

Spise med dysbiose bør være de ingredienser, der gavner tarmen:

  • mejeriprodukter med lavt fedtindhold;
  • lette supper, bouillon;
  • korn;
  • kød: kanin, kylling, kalkun;
  • diæt fisk: torsk, zander;
  • grøntsager: kål, gulerødder, tomat, agurk, rødbeder, græskar;
  • frugter: æble, blomme, fersken;
  • grønne områder;
  • tørrede frugter, nødder;
  • omelet, kogte æg;
  • smør, olivenolie;
  • tørret brød;
  • cookies, cracker;
  • gelé, bærkompott, te, naturlig juice.

Produktion af gæret mælk med lavt fedtindhold fremmer væksten af ​​gavnlige bakterier, der normaliserer tarmens mikroflora. Magert kød og fisk er uundværlige proteinkilder, der er nødvendige for at genopfylde energi. De korn, der bruges til fremstilling af korn, supper beriger kroppen med nyttige sporstoffer, mineraler, vitaminer.

Grøntsager og frugter, der indeholder en stor mængde fiber, fremskynder de metaboliske processer, normaliserer tarmens motilitet. Den grundlæggende regel for at spise produkter er varmebehandling, temperaturforhold. Diæt til dysbiose hos voksne og unge involverer absorption af kun kogt, dampet, stuet, bagt mad.

Forbudt til brug

Med tarmdysbiose kan du ikke spise mad, der forårsager rådne, gæring, irritation af slimhinden i fordøjelseskanalen, hvilket øger produktionen af ​​saltsyre. Indførelse af forbudte ingredienser efter fuld genvinding bør udføres gradvist i en lille mængde.

Til skadelige fødevarer i strid med den naturlige tarmmikroflora inkluderer:

  • mejeriprodukter med et højt indhold af massefraktion af fedtindhold;
  • kødsupper, buljongterninger;
  • pasta, nudler;
  • semulje;
  • pølser;
  • fedt kød: svinekød, ænder, gås, lam;
  • fisk: lyserød laks, laks, makrel, ørred;
  • svampe;
  • bælgplanter: grønne ærter, bønner;
  • grøntsager: kartofler, radiser, majroer, peberrod, løg, hvidløg, spinat, sorrel;
  • saucer, krydderier, krydderier, marinader;
  • bageriprodukter, kager;
  • søde produkter;
  • kulsyreholdige drikke;
  • alkohol;
  • kaffe.

Med dysbiose er det umuligt at fodre barnet med mejeriprodukter, hvis massefraktion af fedtindhold overstiger 10%. Hvis patologien ledsages af diarré, friske grøntsager, er frugter udelukket fra kosten.

Det er strengt forbudt at bruge krydret, salt, røget, syltede skåle, der irriterer slimhinden, hvilket bidrager til aktiv frigivelse af saltsyre.

Daglig menu

For at organisere korrekt ernæring til dysbiose anbefaler læger en detaljeret menu i en uge eller en måned. Efter en planlagt diæt giver dig mulighed for hurtigt at gendanne den beskadigede tarmmikroflora, normaliser fordøjelsesprocessen. Grundlaget for kosten under behandlingen af ​​dysbiose er brugen af ​​fødevarer i små portioner efter en lige lang periode. Derfor er morgenmad, frokost, eftermiddags snack, middag og sunde snacks mellem hovedretter obligatoriske.

Morgenmad

En fremragende mulighed om morgenen er cottage cheese med en lav procentdel af fedtindholdet med tørrede frugter eller nødder. Et nyttigt alternativ er havre, perlekorn, hirsegrød uden tilsætning af mælk. Om morgenen kan du spise dampomelet, ristet brød med smør, ost med fedtfattig mad.

I løbet af dagen kan du spise let kyllingsuppe, grøntsagsbaseret bouillon. Til den anden parabol anbefales det at spise kogt kød eller fisk med en salat af agurker og kål, en drinkmulighed - grøn te, kompott, kys.

Høj te

Der kræves en eftermiddags snack mellem frokost og middag. Til frokost er et glas kefir, bouillon af vild rose, drikke yoghurt såvel som bagt frugt, cottage cheese gryderet, dovne dumplings egnede.

Om aftenen anbefales det ikke at overbelaste maven. En nyttig middagsmulighed er dampkoteletter, fisk, røræg, kød soufflé med gulerod og kål salat eller grøntsagsstuing. Inden du går i seng, kan du drikke kefir, varm te eller kompott.

mellemmåltider

Mellem måltiderne anbefaler læger at snacks med tørret brød med smør, ost, kødpasta samt bagt frugt, nødder eller et glas gæret mælkeprodukt, friskpresset kålsaft.

Overholdelse af kosten for dysbiose giver en justering af tarmens mikrobiocenose, normalisering af fordøjelsesprocessen, funktionen af ​​mavekanalen. Når du udarbejder menuen, skal du tage hensyn til kroppens individuelle egenskaber. Valget af diæt afhænger af alderskarakteristika, årsager til dysbiose, tolerance af komponenter.

Oplysningerne på vores hjemmeside leveres af kvalificerede læger og er kun til informationsformål. Må ikke selv medicinere! Kontakt en specialist!

Forfatter: Rumyantsev V. G. Erfaring 34 år.

Gastroenterolog, professor, doktor i medicinske videnskaber. Foreskriver diagnostik og udfører behandling. Ekspert i gruppen til undersøgelse af inflammatoriske sygdomme. Forfatter af over 300 videnskabelige artikler.

Diæt til dysbiose

Diæt til dysbiose er tilrettelæggelse af terapeutisk ernæring, der har som hovedopgave at normalisere den forstyrrede balance i tarmmikrofloraen. Diætretter skal nødvendigvis danne grundlaget for patientens diæt, da de er grundlaget for behandlingen af ​​alle lidelser i fordøjelseskanalen sammen med medicinsk behandling. Nogle gange, bare ved at normalisere din menu og justere din livsstil, kan du opnå en fuld bedring. Ikke desto mindre er tarmdysbiose en konsekvens af alvorlige lidelser i den menneskelige krop, som skal elimineres sammen med lægen.

Det er lægen, der hjælper patienten med at lave den optimale menu i sit tilfælde for at udelukke tarmsystemer.

Opgaver med diæt ernæring til dysbiose:

Genopfyldning af kroppens behov for næringsstoffer, der er designet til at kompensere for energiomkostningerne.

Gendan nedsat motorisk funktion af tarmen.

Gendan nedsat metabolisme.

Gendan tarmmikroflora.

Hvad kan jeg spise med dysbiose?

Hvis dysbiose er ledsaget af forstoppelse, tilrådes patienter at medtage diætskåle, der bidrager til at styrke den motoriske funktion af tyktarmen. Grøntsager og frugter, tørrede frugter, der ikke er forarbejdet, har en udtalt afføringsmiddel (særlig opmærksomhed skal tages på tørrede abrikoser og svesker). Ignorer ikke kogte og stuede grøntsager samt mælkesyreprodukter..

Hvis dysbiose ledsages af diarré, vil produkter med et højt indhold af tannin være nyttige for patienten. Blandt dem: stærk te, kakao uden mælk, blåbær, fuglekirsebær, alle retter med en tyktflydende konsistens.

Så med dysbiose er følgende fødevarer og opvask tilladt til brug:

Hvis diarré hersker

Hvis forstoppelse dominerer

Melprodukter og brød

Rusk og tørret brød. Fjern den sprøde mørke skorpe før brug. Uspiselige cookies.

Tørret kiks, gårsdagens brød, melodebrød i 2. klasse. Spiselige cookies.

Fedtfri buljongter kogt på kød eller fisk. Det er muligt at tilføje kogt korn, revet kød til suppen.

På vegetabilsk bouillon, på kødbuljong, men ikke for stærk og fedt.

Enhver fisk, men ikke fedtet. Fremgangsmåde: dumplings, kødboller eller kødboller eller som helhed dampet og kogt.

Fisk med lavt fedtindhold. Metode til forberedelse: hugg ikke hele. Fisk kan koges og bages. Fisk og skaldyr tilladt.

Kun fedtfattig cottage cheese. Yoghurt, kefir, creme fraiche, mild ost - når inflammationsprocessen falder.

Mælk, kefir, gæret bagt mælk, creme fraiche, cottage cheese, fløde, milde oste.

Ikke mere end 2 stykker pr. Dag. Fremstillingsmetode: dampet, kogt blød-kogt eller når den tilsættes til supper.

Ikke mere end 2 stykker om dagen, du kan tilberede dem hårdkogte, dampomelet er tilladt.

Salater baseret på rå grøntsager med dressing fra vegetabilsk olie, creme fraiche. Skum med lavt fedtindhold, gennemvædet sildesnacks, aspisk.

Kun revne æbler kan spises rå. Det anbefales til dessert at lave gelé og gelé. Som basis kan du tage pære, kvæde, fuglekirsebær, løvtræ og andre frugter rig på tannin.

Alle friske frugter og bær, tørrede frugter. Marmelade, pastille, marmelade, skat.

Lidt smør kan tilsættes til opvasken, idet man kun klæder sig på basis af lavt fedtindhold.

Grønne saucer, kød- og fiskebuldsauser, tomatsauce, creme fraiche.

Sort og grøn te. Kakao og kaffe på vandet, afkok af urter, rips, fuglekirsebær.

Te med mælk, rosehip bouillon, grøntsags- og frugtsaft.

En lille mængde smør.

Smør, vegetabilske olier.

En separat vare i de tilladte produkter til forstoppelse er grøntsagsretter. De skal spises så meget som muligt, da de indeholder ufordøjelige fibre og bidrager til hurtig fremgang af madklumpen i tarmen. Kogte og friske grøntsager som rødbeder, salat, gulerødder, tomater, courgette, græskar og blomkål vil være nyttige. Du kan lapse hvidkål, så det ikke bidrager til øget gasdannelse.

Hvad du ikke kan spise med dysbiose?

De fleste produkter, der ikke anbefales til brug med dysbacteriosis, er også forbudt for andre sygdomme i fordøjelsessystemet. Når man udarbejder menuen, er det nødvendigt at tage hensyn til den type forstyrrelse, der forårsager dysbiose. Forstoppelse eller diarré er fremherskende hos patienten, da listen over retter vil variere.

Så med dysbiose er følgende produkter forbudt:

Hvis diarré hersker

Hvis forstoppelse dominerer

Brød og melprodukter

Alle melprodukter undtagen tørret brød.

Eventuelle produkter fremstillet af premium mel.

Fedme bouillon, mælkesupper, med pasta.

Alle supper er tilladt undtagen dem, der tilberedes i fedtholdig bouillon.

Alt fedtholdigt og forarbejdet kød, klumpet sinende kød, pølser, konserves osv..

Fedt kød, gås, ænder, konserverede kødprodukter.

Alle fedtede fisk, kaviar, dåse fisk.

Røget, saltet fisk, dåse fisk.

Hel mælk er forbudt.

Eventuelt mejeri tilladt.

Stegte æg, hårdkogte æg samt rå.

Hvidløg, rå løg, svampe, radise, radise, næse.

Med tilsætning af røget kød eller fedtholdige og krydret mad.

Friske bær og frugter, alle kager, inklusive honning og marmelade.

Quince, cornel, gelé, creme-baseret konfekt, blåbær.

Krydret, krydret, fedtet. Mayonnaise, ketchup, sennep.

Sennep, krydret saucer, fedtede saucer.

Ris, semulje, bælgfrugter, pasta.

Menu i en uge med dysbiose

Menuen varierer også afhængigt af om din forstoppelse hersker eller diarré.

Menu i en uge med dysbiose med forstoppelse

Hovedmåltid

Lazy Dumplings. Grøn te.

Kyllingepølser med smuldrende boghvede grød. Kålsalat. Borsch med oksekød. Tørret frugt kompott.

Hakket sild gennemvædet i mælk.

Kyllingekoteletter med creme fraiche. Mos kartofler med kyllingeblomme. Jaloux Kvass.

Stov gulerod og æblekoteletter, kakao i mælk.

Græskar med abrikos i mælkesovs med honning.

Ægg og grøntsagssalat (gulerødder, kartofler, rødbeder, æble, 2 lag grøn salat, æg). Kålsuppe med ægflager, perlebyg med oksekød i creme fraiche. kompot.

Rugbrød med fiskepasta.

Kyllingegryde gryderet (gulerødder, blomkål). Salat af æg og grønne løg med creme fraiche. Apple Marshmallow. Rosehip bouillon.

Cottage cheese og cornflakes gryderet. Kaffe med mælk.

Croutons med grøntsager.

Vinaigrette. Pearl byg suppe med oksekød. Dampet græskar. kompot.

Æggepate med rugbrød.

Fisk i mælkesaus. Kartoffelmos. kompot.

Grød lavet af kiks. Kakao med mælk.

Kirsebær og kløverblad salat. Diæt pickle. Souffle fra gedde aborre med smør. Te.

Friske agurker fyldt med æg og blomkål med creme fraiche.

Oksekød dampet kødpudding. Rosehip bouillon.

Æbler fyldt med cottage cheese. Sort te med mælk.

Burdock blade suppe med kartofler, stewed løg og creme fraiche. Løs boghvede kød gryderet.

Fisk fyldt med æble. Græskar grød. Rosehip bouillon.

Dampet ægomelet. Kaffe med mælk.

Kød og kål gryderet. Bærsuppe med krutonger. Te.

Tørret frugt kompott.

Kyllingebuljong med tang. Hjemmelavet granola. kompot.

Græskar gryderet. Grøn te.

Sødt og surt kaninkød med boghvede. Kyllingebuljong med tang. Saften.

Kogt rabarber og æbler. Rye cracker.

Brændenælde koteletter. Kogt boghvede med smør. Pære- og gulerodssuppe. kompot.

Menu i en uge med dysbiose med diarré

Hovedmåltid

Lazy dumplings uden creme fraiche med sukker. Grøn te.

Borsch på en grøntsagsbuljong med kartofler. Boghvede gryn med æbler. Ripsfrugtdrink.

Jaloux gelé.

Kødboldkød. Ris med æbler. Pate af courgette med fetaost. Rosehip bouillon.

Protein Steam Omelet. Sort te.

Kålsuppe med æbler. Kødboller med ris. Te.

Fiskesofle. Havregryn. Saften.

Semulje. Grøn te.

Grønkålsuppe fra ild med gulerødder og kartofler. Bygg malet med damp kalkun koteletter. Sort te.

Dumplings fra fisk. Zucchini fyldt med ris. Rosehip bouillon.

Havregryn. Kakao på risbuljong.

Sød ris dumpling suppe. Damp kyllingekødboller. Solbærfrugtdrink.

Dampsterlet. Revet boghvede med smør. Frugt og bær gelé.

Dampet semulinapandekager. Kaffe uden mælk.

Currant Jelly.

Kartoffel zrazy med kogt kød. Suppe på grøntsagsbuljong med ægflager. Saften.

Tørret blåbærgelé.

Kaninkoteletter. Hårdkogt pasta eller tilladt korn. Curd souffle. Grøn te.

Sød ris med cottage cheese. Kaffe uden mælk.

Tørret kyllingpatebrød.

Kyllingekoteletter med Mosebogen. Ris og grøntsagsbuljong med ægflager. Saften.

Galette cookies med gelé.

Tyrkiet kødboller, kogt ris, ristet brød med ostemasse. Rosehip bouillon.

Æggefarve gryderet. Grøn te.

Risrulle med frugter. Grøntsagssuppe med kaninkødboller. Sort te med mælk.

Cracker, solbærbuljong.

Slibet oksekød med æg og mild ost. Kartoffelmos. Frugt og bær gelé.

Artikelforfatter: Kuzmina Vera Valerevna | Endokrinolog, ernæringsfysiolog

Uddannelse: Diplom fra det russiske statsmedicinske universitet opkaldt efter N. I. Pirogov, specialitet "General Medicine" (2004). Residency ved Moskva State Medical and Dental University, eksamensbevis i "Endokrinologi" (2006).

5 diæter, hvis effektivitet bekræftes af moderne videnskab

Fantastisk hjemmemiddel mod hæmorroider

Intestinal dysbiosis er en sygdom, der opstår på grund af en krænkelse af mikrofloraen i dette afsnit i fordøjelsessystemet, ledsaget af en specifik ændring i de bakterier, der findes i det. Der er en reduktion i fordelagtige laktobaciller og bifidobakterier, og den patogene flora tværtimod vokser. Som et resultat forstyrres tarmens funktion.

Tabletterede præparater til behandling af dysbiose kan opdeles i to hovedgrupper - antibakteriel (eliminere den vigtigste årsag til sygdommen - patogene mikroorganismer) og probiotisk (fremme multiplikation af tarmflora, øge immuniteten). E. coli kan være årsagen til dysbiose.

Denne traditionelle metode til behandling af dysbiose har en næsten øjeblikkelig virkning og betragtes derfor i folkemedicin som den mest effektive måde at behandle dysbiose. Den person, der fortalte ham, helbrede sig på kun en dag i en dosis. I begyndelsen af ​​sin behandling vendte han sig mod mejeriprodukter..